Erklärungen und Antworten
Hypnose – was ist das?
Hypnose ist ganz kurz und vereinfacht gesagt ein entspannter Zustand der Konzentration.
Das Unterbewusstsein tritt dabei in den Vordergrund und das Bewusstsein wird "zweitrangig". Das ist eine sehr vereinfachte Erklärung, denn während der Hypnose finden im Gehirn komplizierte Prozesse statt. Diese Prozesse kann man mittels einer Positronenemissionstomografie (PET) nachweisen und veranschaulichen. Es bleibt jedoch schwierig, Hypnose in ihrer Gesamtheit zu erklären.
Hypnose ist auf keinen Fall mit Schlaf zu verwechseln, denn im Schlaf sind wir nicht fähig, zu reagieren wie wir dies in der Hypnose können. Aber vor allem: Hypnose ist ein total natürlicher Zustand, den wir mehrmals täglich ohne jegliches Zutun erleben (z.B. während eines Films, beim Autofahren, kurz vor dem Einschlafen etc.)
Hypnose – ist das gefährlich?
Entgegen eventueller Befürchtungen ist man alles andere als willenlos in der Hypnose. Auch wenn man sich gerade in einer tiefen Phase befindet, bleibt man jederzeit äusserst konzentriert und bewusst. Das Gehirn hört in der Hypnose nicht einfach auf zu funktionieren und man hat zu jedem Zeitpunkt die Möglichkeit der Wahl. Sie werden keine Dinge sagen oder tun, die Sie nicht wollen!
Es ist auch unmöglich, in der Hypnose « stecken » zu bleiben oder nicht mehr « heraus » zu kommen. Auch wenn der Hypnosetherapeut den Raum verlassen sollte, kommt man ganz einfach aus der Hypnose heraus zurück in den bewussten Zustand ohne irgend etwas zu machen.
Vertrauen Sie jedoch nicht jedem Hypnosetherapeuten! Da Hypnosetherapeut kein geschützter Titel ist, ist es wichtig, dass Sie sich nur in die Hände von seriösen Therapeuten begeben. Eine seriöse Ausbildung bei guten Schulen stellt einen grossen zeitlichen und finanziellen Aufwand dar.
Ich bin Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie (SBVH), der National Guild of Hypnotists (NGH) sowie von OMNI. Diese Mitgliedschaften sind nur möglich, wenn eine seriöse Ausbildung bei einer anerkannten Schule absolviert wurde.
Hypnose – und wenn ich nicht will ?
Kein Problem, denn dann funktioniert Hypnose auch nicht. Wenn eine defensive oder gar ablehnende Haltung gegenüber der Hypnose besteht, dann kann man nicht hypnotisiert werden.
Wie fühlt es sich an ?
Einige Menschen fühlen eine bleierne Schwere, andere fühlen sich federleicht, aber alle spüren eine angenehme Entspannung, wie sie sie zuvor selten erlebt haben. Während einer Sitzung kann es auch vorkommen, dass sehr starke Gefühle hochkommen, die sehr intensif erlebt werden.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar ?
Jeder Mensch ist bis zu einem gewissen Grad hypnotisierbar. Jedoch haben ca. 30% der Bevölkerung das angeborene Talent, sehr rasch und tief in die Hypnose gehen zu können. Gewisse Faktoren (Alkohol, Medikamente etc.) können aber die Disponibilität beeinträchtigen oder gar verhindern.
Wann funktioniert Hypnose nicht ?
Das Bedürfnis für eine Veränderung muss von der betroffenen Person selber kommen. Die Person muss von sich aus diese Veränderung wollen und nicht durch Drittpersonen zum Hypnosetherapeuten geschickt worden sein. In diesem Fall kann eine innere Ablehnung präsent sein, die eine effiziente Behandlung erschwert oder gar verunmöglicht.
Dies soll jedoch niemanden daran hindern, eine nahestehende Person auf die Möglichkeiten der Hypnose hinzuweisen, denn dies ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Und sobald sich die Person dann mit dem Thema befasst, kann sie selber zur Überzeugung kommen, dass dies ein konkreter Lösungsansatz für ihr Anliegen ist.
Wie schnell werde ich Veränderungen feststellen ?
Veränderungen können sofort auftreten, bereits nach der ersten Sitzung. In vielen Fällen sind die Symptome sofort spürbar verringert, gleich welcher Natur. Da nicht alle Menschen gleich reagieren, kann es jedoch unterschiedlich lange dauern. Wenn die Hypnose durch einen kompetenten und erfahrenen Hypnosetherapeuten / Hypnose-Coach durchgeführt wurde, gibt es wenige Fälle, wo mehr als 3-4 Sitzungen notwendig sind.
Kann ich den Erfolg einer Therapie beeinflussen ?
JA! Veränderungen in der Hypnose zu bewirken bedeutet, die korrekte Einstellung an den Tag zu legen und im Team zu arbeiten. Nur wenn Sie persönlich bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, werden Sie die Erfolge erzielen, für welche Sie in die Therapie kommen. Für den Erfolg einer Sitzung ist es von grossem Vorteil, wenn Sie bereits vorher so präzise wie nur möglich für sich selbst formulieren, wie genau Ihr persönliches Ziel in Bezug auf das zu bearbeitende Thema aussieht. Machen Sie sich Notizen zu diesen Zielen.